겨울간식1 한입 가득 달달한 간식 고구마 겨울이면 생각나는 대표적인 달콤한 간식이 있죠 바로 호호 불어가며 먹는 군고구마가 생각나지 않으시나요? 한 입 베어먹으면 입안에서 고소한 향과 달콤한 맛이 퍼져나오는 군고구마는 겨울을 대표하는 간식 중 하나로 사랑받고 있습니다. 오늘은 이 고구마에 대해서 알아보려 합니다 :) 1. 고구마의 효능효과 먼저 고구마에는 풍부한 영양소가 들어있는데요. 고구마는 베타카로틴, 비타민 C, E 등 다양한 항산화 물질이 풍부하게 함유돼 있어 면역력 강화에 도움을 준다고 합니다. 또한 식이 섬유가 매우 풍부한걸로 유명한데요. 고구마에는 식이 섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 촉진하고, 변비 예방에 효과적이라고 알려져있죠. 그래서 방구도 많이 나온다는.. 또한 혈당 조절에도 도움이 된다고 하네요. 고구마는 당분이 천천히 풀.. 2024. 1. 22. 이전 1 다음
